أفضل غذاء للمرأة الحامل:
الحليب ومشتقانته
الحبوب الكاملة مثل الشوفان والخبز الاسمر لانها غنية بفيتامين ب المركب والمعادن
اللحوم والاسماك والبيض لانها غنية بالبروتينات والاحماض الامينية
الاكثار من الخضراوات لانها غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف مثل الجزر والسبانخ والبطاطس
الاكثار من الفاكهة والحمضيات