يمكن تقوية مناعة طفل بعمر سنتين من خلال ادخال وجبات تساعد على زيادة مناعته و تزويد جسمه بالفيتامينات المطلوبة لتعزيز مناعة جسمه و هى :
. البيض وهو مصدر لفيتامين د
. الاسماك و بخاصة سمك السالمون الغنى بالاحماض الدهنية و الاوميجا3
. الفواكهه الجافة
. المكسرات
. الخضروات الملونة و السبانخ التى تعتبر مصدر للفوليك اسيد و الزنك ومضادات الاكسدة
. تناول الحلبة و الحليب
. تجنب الوجبات السريعة
. تجنب السكريات
المصدر
صدى البلد
حلوها
