النفاس هو المرحلة التي تكون بعد الولادة مباشرةً وبعد نزول المشيمة
وهي الفترة التي يقوم بها الجسم بالعودة للحالة التي كان عليها قبل حدوث الحمل
ويقوم الرحم تدريجياً بالعودة لشكله الطبيعي
تتطلّب هذه المرحلة الكثير من الاهتمام بالتغذية لأن الطفل بحاجة لأم قوية تستطيع ارضاعه والسهر معه
تصاب بعض السيّدات ب حمّى النفاس نتيجة لعدم الاهتمام بالصحّة في هذه الفترة الحسّاسة من حياة المرأة.
