الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن المحتوي على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات المتواجدة بالفواكه والخضار
دائماً ما يتم تفضي نظام غذائي معيّن على غيره تبعاً لحالة الشخص وعمره والغاية من غذاءه ( زيادة وزن أو انقاص وزن )
لكن بشكل عام بالحالة العادية ينصح بالتوازن
