توقف الاحتلام
بإستخدام عدة طرق وهي ممارسة البعض من التمارين الرياضيه ومنها التي تساعد علي الاسترخاء كتمارين التنفس واليوجا
ممارسة العلاقة الحميمه باستمرار للمتزوجين
التبول قبل النوم والتاكد من تفريغ المثانه تماما
الابتعاد عن مشاهدة الافلام التي تحتوي علي الاباحيات لأنها تحفز الرغبه الجنسيه.
