حتى تكونى سعيدة اتبعي الاتى :
الشعور بالرضا عن النفس وعن الحياه وذلك يتحقق بالحفاظ على جمالك ورشاقتك وعدم مقارنة نفسك بغيرك.
تخلصي من التوتر والقلق ويمكنك ذلك بممارسة تمارين اليوجا وتمارين الاسترخاء والتامل
ابتعدى عن الاشخاص السلبيين
قدمى المساعده للاخرين وكونى علاقات اجتماعية جديدة.
لا تقارنى حالك بحال غيرك
ربي اولادك بالطريقة الصحيحة , لان نجاحهم في الحياه سيشعرك بالسعاده كثيرا
لا تتذكرى الماضي الاليم
اجتهدى في عملك وحققي فيه انجازات ونجاحات.
قدمى المساعده لاى شخص يحتاجك.
استمعى الى الموسيقي الهادئة التى تريح الاعصاب
