201 مشاهدات
كيف تجعلين جسمك مثل الكوريات
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات

كيف تجعلين جسمك مثل الكوريات:

اكثرى من تناول الخضراوات لانها تحتوى على سعرات حرارية اقل

لا تتناولى الخبز الابيض  واستبدليه بالخبز الاسمر

تجنبي شرب العصائر والمياه الغازية

تناولى 6 وجبات صغيرة بدلا من 3 وجبات كبيرة حتى لا تشعري بالجوع

احرصي على تناول الشاى الاخضر قبل وبعد الوجبات بساعه

اكثري من تناول السمك المشوى, فذلك يعطيك سعرات حرارية اقل

مارسي الرياضة بانتظام

قللي من الطعام الذى يحتوى على زيوت

قللي من الملح

لا تتناولى الصلصة الجاهزة

ابتعدى عن الحلويات 

بواسطة (371ألف نقاط)

اسئلة متعلقة

0 إجابة
93 مشاهدات
سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
67 مشاهدات
سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
336 مشاهدات
سُئل فبراير 26، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
116 مشاهدات
سُئل فبراير 22، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
127 مشاهدات
سُئل فبراير 22، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
304 مشاهدات
سُئل فبراير 22، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
455 مشاهدات
سُئل نوفمبر 21، 2019 بواسطة مجهول
1 إجابة
352 مشاهدات
سُئل نوفمبر 19، 2017 بواسطة جواهر
1 إجابة
184 مشاهدات
سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
71 مشاهدات
سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .