تجعلين نفسك بيضاء من خلال اتباع النصائح التالى ذكرها:
. عليك اولا بإتباع نظام غذائى صحى حيث يجب ان تحتوى كل وجباتك على كافة العناصر الغذائية و اكثرى من تناول الخضروات و الفاكهه لإحتوائها على كافة الفيتامينات
. يمكن عمل وصفات طبيعية فى المنزل تساعد على تفتيح بشرتك مثل خليط الفراولة و العسل وطريقته كالتالى
١. احضار من ٧ الى ١٠ حبات فراولة ثم قومى بهرسهم
٢. ضعى عليهم ملعقة كبيرة من العسل واخلطيهم حتى يتكون عجين
٣. ضعى ذلك العجين على الوجه ويترك حوالى ٢٠ دقيقة ثم يغسل الوجه بماء فاتر ثم بارد و تكرر هذة العمليه للحصول على نتائج افضل
. يمكن اتباع طرق للتبيض مثل التقشير الكيمائى
