توسيع عنق الرحم
الطرق الطبيعيه لتوسيع عنق الرحم
اولهما المشي لمدة تتراوح بين نصف ساعه الي ساعه كامله
ثانيا إفراغ المثانة نهائيا من البول كلما تجمعت الماء وشعرت بالحاجة إلى ذلك،
ثالثا ممارسة العلاقة الحميمة
رابعا عمل التمارين اللازمه لذلك كالجلوس في وضعية القرفصاء
او استعمال كرة تنعرف بكرة الولادة .
العمل علي تدليك الحلمتين ولكن بشكل مستمر
المشي ...
ممارسة طقوس الاسترخاء ...
تناول شاي ورق التوت الأحمر
