237 مشاهدات
طريقة طبخ صدور الدجاج للرجيم
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات

لعمل وجبة صدور الدجاج مع الخضراوات للرجيم اولا المكونات قطعتان من صدور الدجاج. رشة ملح. رشة فلفل اسود. نصف ملعقة صغيرة بهار. ثوم مفروم. بقدونس مفروم . فلفل حار أحمر (حسب الرغبة ). حبة كوسا. حبة جزرة. حبة بطاطا. حبة فلفل حلو ( حسب الرغبة). 

طريقة التحضير ضعي جميع المقادير الثوم المفروم، والبقدونس، والملح، والفلفل، والبهار، والفلفل الأحمر وامزجهم سوياً، ثم ضعي صدور الدجاج معهم (نقعهم) لمدة نصف ساعة. قطعي جميع الخضروات على شكل قطع أو شرائح صغيرة. ضعي الخضروات مع الدجاج بمقلاة على النار بعد دهنها بملعقة زيت زيتون، وقلبي صدور الدجاج على كل جانب حتى تنضج ويصبح لونها ذهبياً. سخني الفرن على درجة حرارة 180، ثم ضعي صدور الدجاج مع الخضروات بالفرن، وغطِها باستخدام ورق القصدير ( الألمنيوم)، وضعها بالفرن لمدة خمسين دقيقة، ثم اتركيها لمدة خمس دقائق حتي تبرد .

https://i.imgur.com/Oa6eUlK.jpg

بواسطة (80.2ألف نقاط)

اسئلة متعلقة

0 إجابة
74 مشاهدات
سُئل يناير 4، 2018 بواسطة دلوعة
0 إجابة
43 مشاهدات
سُئل فبراير 22، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
107 مشاهدات
سُئل يناير 9، 2018 بواسطة جمانة
1 إجابة
160 مشاهدات
سُئل نوفمبر 23، 2017 بواسطة بسبوسة
0 إجابة
71 مشاهدات
سُئل أكتوبر 15، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
117 مشاهدات
سُئل أكتوبر 14، 2019 بواسطة مجهول
1 إجابة
678 مشاهدات
سُئل يوليو 30، 2019 بواسطة مجهول
1 إجابة
304 مشاهدات
سُئل ديسمبر 31، 2018 بواسطة سناء
0 إجابة
120 مشاهدات
سُئل مارس 6، 2018 بواسطة لارة
1 إجابة
157 مشاهدات
سُئل مارس 6، 2018 بواسطة جنان
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .