جنين القمح مفيد جداً لصحة الجسم ، ولتناوله يمكن أخذ ملعقة منه كما هو قبل الأكل ، أو اضافته إلى المعجنات والمخبوزات بدلاً من الطحين ، او اضافة ملعقتان منه إلى كوب من اللبن أو الزبادي وتناوله في العشاء ، كما يمكن نقع ملعقة منه في كوبين من الماء لمدة 20 دقيقة تقريبا ثم تصفيته وشربه على معدة خالية