اجعل مهبلي ضيق
تمارين كيجل التي هي من أشهر الطرق الطبيعية لتضييق فتحة المهبل فممارسة تمارين كيجل Kegel exercise المعروفه باسم الدكتور أرنولد كيجل. تمتلك القدرة القوية والفعالة لتضييق فتحة وعضلات المهبل وتعمل علي تصغير جدرانه. وتقوم هذه الرياضة بشد أنسجة المهبل وتعمل على تنعيم عضلاته وتمنحكِ المتعة والإثارة أثناء ممارسة العلاقة الحميمية.
