51 مشاهدات
بواسطة

2 إجابة

0 تصويتات
بواسطة (21.7ألف نقاط)
ينصح أخصائيو التغذية بتقسيم وجبات اليوم الى 6-8 وجبات وذلك لجعل الجسم يقوم بالهضم طوال الوقت مما يرفع معدّل الايض

بالاضافة لذلك فإن تقسيم الوجبات يساعد الجسم على امتصاص جميع المواد الغذائية بشكل أحسن بكثير من كون عدد الوجبات أقل وحجمها أكبر.
0 تصويتات
بواسطة
الجسم لايقوم بحرق الدهون عند التجويع بل يفقد سوائل وكاربوهيدرات ويعوضها سريعا لاحقا

لذا يجب عدم التجويع اثناء الريجيم والاكثار من البروتينات وتجنب النشويات مثل المعجنات السكر الباستا البطاطا

اسئلة متعلقة

0 إجابة 18 مشاهدات
سُئل سبتمبر 6، 2018 بواسطة فاطمة
0 إجابة 26 مشاهدات
سُئل فبراير 20، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة 24 مشاهدات
سُئل أكتوبر 31، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة 31 مشاهدات
سُئل أكتوبر 31، 2019 بواسطة مجهول
1 إجابة 46 مشاهدات
سُئل سبتمبر 6، 2018 بواسطة وليد
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .

الأسئلة الاكثر زيارة آخر 3 يوم

...