الذهاب الى الطبيب النفسي ليس عيباً ولا يعتبر الزائر مجنون كما هي النظرة السائدة في المجتمعات العربية..
عندما تشعرين بتوالي الايام التي يكون فيها صباحك يتّجه للسوداوية والميل للتفكير بتشاؤم لمدّة أسبوعين يجب عليك معرفة أن هذه العلامة تدل على تراجع الصحّة النفسية وعلامة على الاكتئاب
اذا شعرت بالضيق وانت بمكان يفترض أن تشعري به بالسعادة
الشعور بعدم جدوى من القيام بالمهاما اليومية التي تحتاج لتكرار مثل تنظيف المنزل والزيارات مع الاصدقاء
اذا كان نومك غير متوازن
عندما تميلين للعزلة ومشاهدة وقراءة القصص الحزينة
التفكير بالانتحار وعدم جدوى الحياة
عندما يتكرّر الكثير من الاعراض التالية يجب عليك الذهاب للطبيب للمساعدة.
