يمكنك الاعتناء بنفسك فى سن المراهقه عن طريق
الحصول على قسط كافى من النوم
تناول الطعام الصحى
ممارسه الرياضه ولكن بحذر
عدم التدخين
يجب التحدث الى شخص للتعبير عن اى مشاعر حزينه او عن مشكله
يمكنك الاهتمام بجمال بشرتك فى تلك الفتره عن طريق
تنظيف البشره العميق
استخدام واقى شمس
