حساب الوزن المثالى للطول فيكون أقل من طولك ب105 فمثلا إذا كان طول 170 فإن وزنك يكون 65 فيكون مناسب وممكن ان تشاهدى هذا الجدول لكى تسطيعى ان تعرفى وزنك المناسب بالنسبة لطولك
