31 مشاهدات
بواسطة

2 إجابة

0 تصويتات
بواسطة (21.7ألف نقاط)
الطول مرتبط بنسبة كبيرة بالجينات والوراثة وتوجد نسبة قليلة متبقّية للبيئة التي تتمثّل بالتمارين الرياضية والغذاء السليم

بشكل عام يتوقّف الجسم عن النمو عند سن الثامنة عشر والسبب وراء ذلك عائد للصفيحة المشاشية حيث يتوقّف الطول  عند انغلاقها الذي يحدث بسبب التغيّرات الهرمونية

ومن الاغذية التي تساعد في الطول :

المحتوية على البروتينات - فيتامين د - فيتامين أ - كالسيوم - الزنك - الكربوهيدرات

ويمكن أخذ المكمّلات الغذائية المدعّمة للطول ويجب النوم جيّداً والقيام بالتمارين الرياضية.
0 تصويتات
بواسطة (66.0ألف نقاط)
توجد بعض انواع الاغذية التي تساهم في تعزيز نمو الطول منها :

السبانخ ، اللفت ، البيض ، الحبوب الكاملة ، لحم البقر ، الدجاج ، الفواكه ، الحليب ، فول الصويا ، الجزر

اسئلة متعلقة

0 إجابة 16 مشاهدات
سُئل نوفمبر 21، 2017 بواسطة رحمة
0 إجابة 30 مشاهدات
سُئل سبتمبر 23، 2018 بواسطة اراس
0 إجابة 27 مشاهدات
سُئل سبتمبر 23، 2018 بواسطة نرمين
1 إجابة 88 مشاهدات
سُئل نوفمبر 24، 2017 بواسطة اسراء
0 إجابة 25 مشاهدات
سُئل نوفمبر 16، 2017 بواسطة نور
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .

الأسئلة الاكثر زيارة آخر 3 يوم

...