الرضاعة الطبيعية من أفضل الأمور التي ممكن أن تقدّميها لطفلك لما لها من فوائد له ولك..
من الامور التي يجب عليك فعلها للحصول على الحليب الكافي لطفلك :
- ارضاع الطفل فور ولادته وايقاظه في حال نام لفترة طويلة من أجل أن يستمر بالرضاعة حيث أن هرمون الرضاعة يحفّز عن طريق الرضعات المستمرّة المتقاربة.
- الحرص على تقسيم الرضعات من 8-12 خلال اليوم.
- الابتعاد عن الحمية قليلة السعرات الحرارية واللجوء لحمية متوازنة تحوي جميع الفيتامينات.
- الحرص على الترطيب الدائم للجسم بشرب الماء وشرب الحلبة والشمّر.
- الابتعاد عن التدخين والكحوليات.