قد يعترض طريقك العديد من العقبات التي قد تجعلك تيأسين من اتمام رحلتك وللعودة ننصحك بالتالي
رؤية صورة الهدف الذي ترغبين لجسمك بالحصول عليه ووضعها بشكل قريب لعينك مثل شاشة الحاسب او الموبايل
مشاهدة التمارين الرياضية على اليوتيوب ستجعلك تشعرين بالحماسة ولو لم تقومي بها ستنتهي حالة اليأس
التفكير بأن الاستسلام في منتصف الطريق سيعني عودة أسوء مما كنت عليه في البداية
حاولي أن يكون لديك شريك رياضي يحثّك دائماً على الرياضة والريجيم.
