191 مشاهدات
كيف انقص الوزن
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات

يمكنك انقاص وزنك عن طريق الاتى :

اتباع حمية غذائية

الابتعاد عن تناول الحلويات

الابتعاد عن تناول المياه الغازية

 تقليل عدد الوجبات

ممارسة الرياضة مثل الجري والمشي وركوب الدراجة

عدم تناول وجبات التيك آواى السريعة لانها ترفع من السعرات الحرارية لانها غنية بالدهون

الاكثار من تناول الخضراوات والفاكهة

الابتعاد عن المكسرات والمسليات

بواسطة (371ألف نقاط)

اسئلة متعلقة

0 إجابة
65 مشاهدات
سُئل أكتوبر 31، 2019 بواسطة مجهول
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .