رجيم التمر واللبن هو احدى انواع الرجيم المتبعه لانقاص الوزن ولكنه غير مفضل لانه يعتمد على التمر واللبن فقط وبالتالى ينقصه باقي العناصر والمعادن اللازمة لصحة الانسان اى انه نظام غذائي غير متوازن ينتج عنه نقص فى البروتين والدهون والكربوهيدرات بالاضافة الى انه يتسبب فى صداع ودوار كما انه يفتقر السعرات الحرارية
ويتم ذلك النوع من الرجيم عن طريق تناول 7 تمرات مع كوب من الحليب او الزبادى للثلاث وجبات الاساسية اى ان كل وجبة مكونة من 7 تمرات مع كوب حليب ويفضل عدم اتباعه لاكثر من اسبوع
