39 مشاهدات
بواسطة
>

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (21.7ألف نقاط)
للحصول على ولادة سهلة يجب أن يكون جسدك قوياً ويكون ذلك بالالتزام بالتمارين الرياضية قبل وأثناء الحمل (يفضّل اليوغا)

بالاضافة لتأمين متطلّبات جسدك من جميع المصادر الغذائية أثناء الحمل ( التمر - الحليب )

حاولي القيام بتمارين  التنفّس أثناء الولادة لتقلّل من الضغط النفسي عليك

كما أن الولادة تحتاج لصبر الى أن يفتح الرحم بمقدار 10 سم.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 40 مشاهدات
سُئل يناير 16، 2018 بواسطة ايمان
0 إجابة 26 مشاهدات
سُئل يناير 9، 2018 بواسطة جمانة
1 إجابة 40 مشاهدات
0 إجابة 26 مشاهدات
سُئل يناير 16، 2018 بواسطة اوس
0 إجابة 19 مشاهدات
سُئل يناير 9، 2018 بواسطة امال
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .

الأسئلة الاكثر زيارة آخر 3 يوم

...