الغذاء الذي يحتوي علي كالسيوم
هو
_ مشتقات الألبان ( الحليب، الجبنة، القشدة).
_ البرتقال
_ الخضروات الورقية (كالسبانخ، القرنبيط، الملفوف، البروكلي).
_ الحبوب الكاملة
_ اللوز
_ التين
_ العسل الإسود
_ الأسماك
_ الطحينة
_ البقوليات ( كاللوبيا، الحمص، الفول، الفاصوليا، البازلاء، العدس، البامية)
