الذى يقوى هرمون الحمل هو تناول الأطعمة التالى ذكرها:
. الاطعمة التى تحتوى على عتصر الزنك مثل الشكولاته الداكنه و اللحوم الحمراء
. تناول الاطعمة التى تحتوى على عنصر الماغنسيوم مثل المكسرات و الكوسا
.تناول الاطعمة التى تحتوى على فيتامينات ج و ب ٦ و التى تتواجد فى الفاكهه
. الأطعمة التى تحتوى على الاوميجا ٣ مثل البيض
. تناول الدهون الصحية و الالياف
. ويفضل تجنب الاطعمة التى تزيد هرمون الاستروجين
..كما يفضل عدم بذل مجهود كبير و عدم النوم و الراحة لوقت طويل جدا
... ممارسة الرياضة بإعتدال
.... التقليل من التوتر
المصدر
موضوع
ويب طب