تخفيف الوزن من اهم الامور التي يجب وضعها في جدول الحياه اليوميه
و ذلك للحفاظ علي الصحه العامه للجسم تجنب الامراض المصاحبه للسمنه مثل السكر و الضغط و تصلب الشراين
تراكم الدهون في الجسم يصاحبه تراكم الدهون علي الكبد و علي منطقه البطن مما يؤثر علي عظام الظهر و الركبه
تراكم الدهون و الجلطات في الاوعيه الدمويه من اخطر الامراض المصاحبه لتراكم الدون في الجسم
و ايضا للحفاظ علي المظهر العام للجسم
