89 مشاهدات
كيفية تجنب ظهور الكرش
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات

لتجنب ظهور كرش من الأسباب الرئيسية لبروز البطن الأكل قبل النوم مباشرتاً  فعندما نأكل قبل النوم بثلاث ساعات وجبة خفيفة فإن البطن تختفى بالتدريج وسوف تحصل على نتيجة مبهرة فى أيام قليلة

وأيضا يجب إتباع نظام غذائى صحى فالدهون تتمركز فى البطن مثل الأطعمة المحمرة بالزيت او بالسمنة وأيضا السكريات تتمركز فى البطن ..إن السكريات من الصعب نزولها فهى دائما تتمركز فى البطن فيجب ان نبتعد عنها قليلاً حتى نحصل على بطن مشدود

وأيضا شرب الماء بكثرة يخفف من محيط الخصر فى أسبوع فإذا شربنا يومياً 2 لتر من الماء فسوف نحصل على بطن مشدود فى اسبوع 

http://c.up-00.com/2018/03/152214645367011.jpg

بواسطة (10.5ألف نقاط)

اسئلة متعلقة

0 إجابة
49 مشاهدات
سُئل أكتوبر 14، 2018 بواسطة مجهول
1 إجابة
104 مشاهدات
1 إجابة
102 مشاهدات
0 إجابة
133 مشاهدات
0 إجابة
64 مشاهدات
سُئل مارس 6، 2018 بواسطة ايمان
0 إجابة
80 مشاهدات
سُئل فبراير 4، 2018 بواسطة سمسم
1 إجابة
111 مشاهدات
0 إجابة
164 مشاهدات
1 إجابة
126 مشاهدات
سُئل نوفمبر 24، 2017 بواسطة عذراء
1 إجابة
100 مشاهدات
سُئل نوفمبر 17، 2017 بواسطة اسراء
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .