هناك الكثير من الأطعمة التى تسد الشهية وفى نفس الوقت تكون مفيدة لصحتنا مثل البيض المسلوق يعمل على سد الشهية وسعراته منخفضة ومغذى جداً للجسم والفول أيضا لكن بكميات قليلة فهو يساعد على سد الشهية وكذلك الخضروات والفواكه التى تحتوى على الكثير من الفيتامينات والألياف ومشروب الزنجبيل قبل الغداء والعشاء بنصف ساعة يساعد على سد الشهية والتنحيف أيضاً
