يمكنك قطع شهيتك بالماء فالماء يملىء البطن فمثلا عند الإستيقاظ شرب الماء وقبل كل وجبة ويمكنك أيضاً تناول الخضروات فهى تملىء البطن وهناك أكلات تسد الشهية مثل الفول بكميات قليلة والبيض المسلوق وشربة الخضروات
