سبب فشل الحمية الغذائية بأن الوزن لا ينزل بشكل سريع فيمل الإنسان من روتين النظام الغذائى فيبدأ بتناول الأكلات الذى يحبها فتفشل الحمية الغذائية
يمكننا أن نتناول كل الأطعمة التى نحبها لكن بكميات قليلة مع شرب ماء بكميات كثيرة بعدها ويمكننا ان نتناول أى صنف لكن يكون مشوى فمذاقه رائع ويمكننا أن نضيف له بعض التوابل فيكون ممتاز جداً ..فعلينا ألا نكرر أطعمة كل يوم فيجب التنويع فى الإفطار والغداء
