للتخفيف من غزارة الدورة اتبعي الاتى :
عمل كمادات باردة على البطن
الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالحديد
تناول الاطعمة الغنية بفيتامين سي والذى يساعد على امتصاص الحديد فلا تحدث الاصابة بفقر الدم
شرب كمية كافية من الماء يوميا
تناول المكملات الغذائية اثناء الدورة
الاكثار من تناول العسل الاسود
تناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية لانها تؤثر فى تجلط الدم
تناول حبوب منع الحمل
تناول ادوية البروجيستين
تناول عقار دانازول حيث يمنع من عمل هرمون الاستروجين فى الجسم( ولكن له اثار جانبية سيئة)
تركيب اللولب الرحمى
تناول شاي نبات عباءة السيدة عن طريق وضع 30 جرام من الاوراق فى نصف لتر ماء واغليهم على النار وتناولية 3 مرات كل يوم
تناولى مغلى القرفة
تناول مغلى اوراق العليق او نبات كف مريم بنفس الطريقة
اضافة ملعقة من النشا الى كوب ماء بارد وتناوليه مرتين كل يوم
