146 مشاهدات
كيفية حمل اوزان ثقيلة
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
من المتداول دائماً بأنه لا يجب للمرأة حمل الأوزان لكي لا تصبح مثل الرجل ويظهر لها عضلات مثله, طبعاً هذه خرافة لا أساس لها..
لا يمكن أن تحلصي على جسد يشبه جسد الرجل إلا بحال قمتي بأخذ الهرمونات التي تؤدي إلى تغيير في أحجام العضلات بشكل مبالغ به ليصبح مثل الرجل

بخصوص ما يهمّنا نحن كنساء من المنصوح به البدأ ب  2.5 كغ في كل يد ويمكن الزيادة بعد ذلك ..

من المعروف على قدرة الأوزان على شد الجسم بشكل كبير واعطاءه الشكل الرياضي الذي لن تصلي إليه بمجرّد القيام بالكارديو.
بواسطة (21.7ألف نقاط)

اسئلة متعلقة

1 إجابة
212 مشاهدات
سُئل أكتوبر 14، 2018 بواسطة مجهول
0 إجابة
169 مشاهدات
سُئل فبراير 1، 2018 بواسطة شيماء
0 إجابة
86 مشاهدات
سُئل نوفمبر 11، 2017 بواسطة سميرة
1 إجابة
76 مشاهدات
سُئل يوليو 20، 2022 بواسطة توتا
0 إجابة
143 مشاهدات
سُئل يناير 11، 2022 بواسطة Ayah (120 نقاط)
1 إجابة
665 مشاهدات
0 إجابة
68 مشاهدات
سُئل يوليو 24، 2021 بواسطة Isalyna072021 (2.8ألف نقاط)
0 إجابة
104 مشاهدات
0 إجابة
137 مشاهدات
سُئل فبراير 11، 2021 بواسطة isalyna022021 (4.3ألف نقاط)
0 إجابة
133 مشاهدات
سُئل فبراير 11، 2021 بواسطة isalyna022021 (4.3ألف نقاط)
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .