45 مشاهدات
بواسطة
>

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (21.7ألف نقاط)
من المتداول دائماً بأنه لا يجب للمرأة حمل الأوزان لكي لا تصبح مثل الرجل ويظهر لها عضلات مثله, طبعاً هذه خرافة لا أساس لها..
لا يمكن أن تحلصي على جسد يشبه جسد الرجل إلا بحال قمتي بأخذ الهرمونات التي تؤدي إلى تغيير في أحجام العضلات بشكل مبالغ به ليصبح مثل الرجل

بخصوص ما يهمّنا نحن كنساء من المنصوح به البدأ ب  2.5 كغ في كل يد ويمكن الزيادة بعد ذلك ..

من المعروف على قدرة الأوزان على شد الجسم بشكل كبير واعطاءه الشكل الرياضي الذي لن تصلي إليه بمجرّد القيام بالكارديو.

اسئلة متعلقة

0 إجابة 32 مشاهدات
سُئل نوفمبر 11، 2017 بواسطة سميرة
1 إجابة 33 مشاهدات
سُئل فبراير 21، 2018 بواسطة لطيفة
1 إجابة 28 مشاهدات
سُئل أكتوبر 14، 2018 بواسطة مجهول
0 إجابة 23 مشاهدات
سُئل فبراير 1، 2018 بواسطة شيماء
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .

الأسئلة الاكثر زيارة آخر 3 يوم

...