39 مشاهدات
بواسطة
>

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (21.7ألف نقاط)
غذاء كمال الاجسام يختلف من حالة لأخرى في حال كان الهدف التضخيم أم التنشيف.

لكن من الامور الاساسية التي يجب أن يحاول من يلعب الحديد الالتزام بها

هي الحرص على تناول القدر الكافي من احتياجات البروتين فهو أهم عنصر يؤدّي لكفاءة عمل العضلات .

في حالة التنشيف يقلّل من الكربوهيدرات لأقل المستويات ويزيد البروتين مع الدسم الصحّي, في حالة التضخيم يزيد البروتين مع الكربوهيدرات مع الدسم.

اسئلة متعلقة

0 إجابة 26 مشاهدات
سُئل يناير 16، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة 54 مشاهدات
سُئل أكتوبر 14، 2019 بواسطة مجهول
1 إجابة 149 مشاهدات
سُئل أبريل 21، 2019 بواسطة حياء
1 إجابة 71 مشاهدات
سُئل أكتوبر 20، 2018 بواسطة مجهول
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .

الأسئلة الاكثر زيارة آخر 3 يوم

...