حاولى قبض و بسط يديك من وقت إلى الآخر مع تعريضهما إلى الهواء ...
قومى برفع معصميك إلى أعلى و التلويح بهما فى الهواء ... يسهم ذلك فى تخفيف حدة التوتر لديك..
استخدمى النشا أو الشبه المطحونه فهى تساعد على امتصاص العرق و إضفاء ملس ناعم ليديك... و يمكنك اضافه المسك عليها لاعطاعها رائحة جميلة ايضا..
