يوجد عدة اجهزة لشد الجسم مثل السير الرياضي والغزال الطائر واجهزة كثيرة، وكلها منزلية وفكرة كل الاجهزة عملية وناجحة
ولكن لازم تشتري جهاز اصلي ومن ماركة معروفة عشان ما يخرب معك او يتعطل قبل ما تحققي النتيجة.
وبمعرفتي اجهزة السيور الرياضية الكهربائية، والدرجات الثابتة المنزلية واجهزة الغزال الطائر والاوربتراك جميعها تحقق نتيجة كويسة، لكن افضل شيء لشد الجسم والزنود والارداف الغزال الطائر والاوربتراك، بس الغزال الطائر اذا ما تبي تتعبي، والاوربتراك يتعب شوي بس يعطيكي نتائج افضل في نحت الجسم .. وانتي استخيري وانشاء الله تشتري الافضل
