الاشياء التى تساعد على فتح الرحم و تسهيل الولادة هى :
. الاهتمام بتدليك الجسم و حلمة الثديين لان تدليك حلمة الثدى او تدليك الجسم يؤدى الى زيادة هرمون الاوكسايتوسين المسئول عن انقباضات الرحم
. كثرة ممارسة العلاقة الزوجية قبل الولادة
. ممارسة رياضة المشى
. تناول بعض المأكولات منها التمر و الاناناس و شرب غدد من المشروبات منها الكمون و الزنجبيل و الحلبة
. شرب الماء بكميات كافية
المصدر
سوبر ماما
موضوع
