هناك العديد من الوصفات التي تساعد علي نزول الحليب منها المردقوش والمرمية مغليان وتقومي بتناول كوب من هذا الخليط علي الريق وكذلك البردقوش مع العسل وتناول ملعقة بعد كل وجبة ويفضل الابتعاد عن البيض والدجاج واشربي لترين من الماء في اليوم وكذلك مشروب المرمرية منقوع مرتين في اليوم