غذاء الروح هو أي شيء يجعلك تشعرين بالهدوء والسلام النفسي
عليك محاولة معرفة ما هو الشيء الذي يوصلك للصفاء الداخلي
البعض يفضّل سماع موسيقى هادئة
أو رحلة في الطبيعية (جبل - بحر - غابات)
ويوجد من تفضّل ممارسة التأمّل واليوغا
البعض يفضّل الذهاب للممارسات الدينية.
من المسلّم به أن الصحّة النفسية مقترنة بنسبة كبيرة بالصحّة الجسدية فيجب أن تحرصي على هدوء أعصابك.
