الطفل يحتاج لأم قوية قادرة على السهر والرضاعة, لذلك يجب عليك الاهتمام بغذاءك جيداً ب
تقسيم الحصص الغذائية الى 5 حصص تحوي الفواكه والخضراوات وحصتين تحوي على البروتينات الحيوانية واللحوم والأسماك
وحصتان تحوي الحليب وبدائله.
اهتمّي بتناول الغذاء المحتوي على فيتامين د لتقوية عظامك.
يجب عليك زيادة 500 سعر حراري لمعدّل متوسّط سعراتك