الاطعمه التي يجب علي الحامل تناولها
اولا ينصح بتناول الكربوهيدرات ( كالخبز، والحبوب، والبطاطا، والأرز والمعكرونة).
ولا يفضل الدهون المشبعه او المهدرجه او الصناعيه ولكن ينصح بتناول الدهون ذات المصادر الطبيعية كزيت الزيتون ويفضل منتجات الألبان المبتسرة كالحليب والجبن والذبادي.
