للتخفيف من غيرتك على زوجك عليكِ اتباع الاتى :
تخلصي من الافكار الوهمية التى تعلق فى ذهنك بصورة الزوج الخائن
لا تتجسسي على زوجك ولا تعبثي فى هاتفه الخاص او اوراقه الشخصية
تواصلي مع زوجك وصرحى له بمشاعرك واخبريه عما يخيفك على علاقتك معه واسباب غيرتك عليه
ثقي بنفسك اكثر واعرفي قدرك
اطردى افكار ووساوس الماضي
خصصي وقت لنفسك لممارسة هواياتك الخاصة كمحاولة للابتعاد عن قلق وتوتر المشاكل الاسرية
حاولى ان تثقي بزوجك ولا تكثري من اساءه الظن به لانك كنتِ وما زلتِ زوجته واختياره
