الاطعمه التي يجب علي الحامل تناولها
تأكل الحامل الدهون التي يتم الحصول عليها من بعض المصادر الطبيعية النباتيه ك زيت الزيتون ومنها تجنب الدهون المستخرجة من المصادر الحيوانيه كالذبد
ولكن يفضل اكل مساقات الألبان الاخري كمنتجات الألبان المبتسرة من الزيادي والجبن والحليب
وتاكل الحامل الكربوهيدرات كالارز والمعكرونه والحبوب والبطاطا والخبز.