للتاكد من وجود الغشاء بنفسك يمكنك اسناد ظهرك على وسادة ثم ثنى الركبتين وفتح الرجلين الى الخلف ثم احضري مرآه وكشاف ضوئى وسلطى الضوء على المهبل مع سحب الشفرين الكبيرين الى الخلف والاسفل
ولكن انصحك بالا تفعلي ذلك لان انسجة المهبل التشريحية كثيرة وقد يختلط عليك الامر, واذا كان لديك اصرار على ذلك يمكنك الذهاب الى طبيبة نسائية افضل
