نزول الوزن بشكل سريع من الامور الغير صحّية ولا ينصح الاطباء بها لسهولة استعادة الوزن ومن الممكن الرجوع لزيادة أكثر مما كان عليه الوزن سابقاً
يمكن نزول الوزن بشكل سريع عن طريق الحميات الكيميائية التي تكون قليلة السعرات الحرارية بشكل كبير
وبمجرّد القيام بالتخلّي عن الحمية يقوم الجسم بتخزين أي شيء يصل اليه لأنه يعتقد أنّنا في حالة حرب ومجاعة فيقوم بتخزين الدهون ويرفض تفكيكها.
الحل الصحّي لنزول الوزن هو النزول البطيء المعتمد على التوازن في النظام الغذائي والاعتماد عليه ليكون نظام حياة صحّي بشكل دائم.
