34 مشاهدات
بواسطة
>

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة (21.7ألف نقاط)
يجب على الحامل الاهتمام بصحّتها جيّداً خلال الشهور الأولى لضمان ثبات الحمل والمداومة على التمارين الرياضية

وان كانت المرأة معتادة على القيام بالتمارين الرياضية قبل الحمل يمكنها الاستمرار لكن مع ضرورة الابتعاد عن التمارين العنيفة التي تؤثّر على الحمل.

من الأغذية الواجب على الحامل الحرص على تناولها :

الأسماك - البيض - الخضراوات - الحليب - الحبوب الكاملة - الأطعمة الغنية بالحديد - الفواكه الحمضيّات على وجه الخصوص.

مما سبق نلاحظ أهمية التنويع بالغذاء ومن المهم شرب احتياجاتك اليومية من المياه.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 83 مشاهدات
سُئل نوفمبر 9، 2017 بواسطة شيلان
1 إجابة 114 مشاهدات
0 إجابة 80 مشاهدات
0 إجابة 18 مشاهدات
سُئل نوفمبر 6، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة 20 مشاهدات
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات .

الأسئلة الاكثر زيارة آخر 3 يوم

...