كيفية زيادة الوزن اثناء الحمل :
تناول الوجبات السريعه التى تحتوى على سعرات حرارية عالية
زيادة عدد الوجبات اليومية الى خمس او ست وجبات
الاكثار من تناول المكسرات والفواكه المجففة
تناول مشتقات الحليب بكثرة
