تستطيعين لعب الرياضة بعد الولادة و لكن ليس بعدها مباشرة مثال
. تمارين الرقبة و اسفل الحوض و اعلى الظهر يتم ممارستهم بعد الولادة الطبيعية او القيصرية بإسابيع قليلة
. اما التمارين القوية او السباحة او التمارين الجماعية لا يتم ممارستها الا بعد مرور ما لا يقل عن ٦ اسابيع على الولادة و قد تصل المدة الى من ٨ الى ١٢ اسبوع بعد الولادة و بخاصة القيصرية و ايضا يتم ذلك بعد إستشارة الطبيب المختص
المصدر
موضوع
النهار
