عمل طبق الظهر للحمل يجب ان تعمليه قبل الحمل ولا ينصح الاطباء بعمله اثناء الحمل , ويجب ان تكون معدتك فارغة او يفضل قبل النوم وتكون في اليوم الثاني من موعد الدورة الشهرية وتكرري العملية على ثلاث أيام متتالية. تتم على يد امرأة متخصصه في هذا الشأن . يتم الجلوس على الأرض وتكون القدمين بشكل مستقيم مع استواء الظهر والعمود الفقري. يتم وضع كؤوس الهواء أسفل الظهر على الفقرات القطنية، و يتم وضع ضمادة بعد الانتهاء من الجلسات الثلاث لقفل الظهر.
https://i.imgur.com/wQ5owlo.jpg
