قومي بتنظيم يومك بعد العودة من الدوام الدراسي، ارتاحي قليلا، وتناولي طعام الغدا، أبدئي بالدروس الجديدة حتى لا يتراكم عليكي شئ، خذي فترة راحة مابين نصف ساعة او ساعة كاملة اجلسي مع اسرتك او قومي بفعل هواية لكي هذا سيجدد نشاطك، ثم عودي وراجعي دروس القديمة وحضري جدول الغد، وتناولي طعام العشاء مع الاسرة واخلدي للنوم مبكرا.
