للمساعدة في ان تلدي ولادة طبيعية اهتمي بممارسة الرياضة خلال فترة الحمل و المشي خاصة في الشهور الاخيرة ، و شاركي في احدى مراكز تدريب الحوامل بممارسة تمارين معينة و خاصة لوضعك ، كما عليكي الاهتمام بوضعك الصحي و تغذيتك انتي و جنينك تناولي الفواكه و الخضراوات و الاطعمة الغنية بالكالسيوم و الحديد للحد من اى مضاعفات كذلك العلاقة الزوجية تساهم في ولادة طبيعية اسهل
