يشرب مثل اللبن العادي او يستخدم في صناعة الجبن والرائب ، يمكن تحليته بالعسل وشربه
يمكن مزجه بملعقتين عسل +معلقة حلاوة طحينية +معلقة فول صويا مطحون (وصفة لتسمين الجسم أ والصدروالارداف )
يدهن على البشرة للوقاية والحد من اثار الشيخوخة
